Mittwoch, 14. November 2018

Turnverein Mainstockheim 1863 e.V

Aerobic

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Montags von 19:45 - 20:00 Uhr

 

Nach dem Aufwärmen mit leichten Schrittfolgen bei fetziger Musik folgt eine Cardio-Einheit mit oder ohne Step.

Anschließend fordern wir die Muskulatur beim Bauch/Beine/ Po-Programm. Zum Abschluss folgt
Streching und Entspannung.

Die einzelnen Stunden variieren von Aerobic, Step-Intervall und Step-Aerobic.
So arbeiten wir an der Kondition, Körperstraffung, Körpergefühl …
und an unserer guten Laune, denn wir haben immer viel Spaß dabei!

Kommt einfach mal vorbei!

Übungsleiterin:
Iris Förster
Stand: 21.10.2015

Hallenbelegungsplan 2015/16